오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 아보카도, 레드 비트, 등 푸른 생선 같은 경우 고혈압에 좋다고 알려져 있답니다. 나이가 들면들수록 평상시에 안챙겼던 이러한 것들을 챙기셔야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 하니, 그럼 지금부터 고혈압에 좋은 음식에 대해 소개하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 16가지 1. 아보카도 아보카도는 칼륨이 풍부하게 포함된 식품입니다. 칼륨은 체내 나트륨 제거를 돕고 항산화 효과를 제공하여 혈관을 튼튼하게 만드는 데 기여합니다. 2. 레드 비트 레드 비트에는 베타인이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 베타인 성분은 혈관에서 호모시스테인이라는 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 호모시스테인은 혈관의 건강에 악영향을 미치며, 혈관 기능 저하와 고혈압을 유발할 수 있습니다..