오늘은 대추 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대추 같은 경우 장 건강 증진, 노화 방지, 불면증 개선 등에 좋다고 알려져 있답니다. 나이가 들면들수록 평상시에 안챙겼던 이러한 것들을 챙기셔야 건강한 삶을 지속할 수 있다고 하니, 그럼 지금부터 대추 효능에 대해 소개하겠습니다. 대추 효능 12가지 1. 대추 효능 - 장 건강 증진 대추에 포함된 수용성 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여, 체내의 유해물질 및 불필요한 성분들을 효과적으로 배출하는 데 기여합니다. 이뿐만 아니라 대추는 변비를 개선하고 예방하는 데 도움을 주며, 대추에 포함된 아미노산은 소화기관을 자극하여 장내 유익균의 증식을 촉진함으로써 장 건강을 증진시킵니다. 2. 대추 효능 - 노화 방지 효과 대추는 피부 건강에 도움을 주는 다양한..