균형 잡힌 식단으로 건강 챙기기

건강한 식단은 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 매 끼니마다 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민이 골고루 포함되도록 신경 써보세요. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕 섭취는 줄이는 것이 좋습니다. 작은 변화가 큰 건강 차이를 만듭니다!