오늘은 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 원인, 평소 신장 건강 여부 확인 방법에 대해 알아보겠습니다. 신장이 안좋을 경우 혈뇨, 고혈압, 허리통증 등의 증상들이 있다고 알려져 있는데요, 이러한 증상들을 그대로 방치해두면 된다면, 심각한 질병으로 이어질 수 있답니다. 이번 기회에 확실하게 파악한 후에 적절한 대응을 통해서 건강한 삶을 지속하시길 권장드립니다. 지금부터 신장이 안좋으면 나타나는 증상에 대한 포스팅을 시작하겠습니다.
신장이란
신장, 또는 콩팥이라고 불리는 이 장기는 하복부의 뒤쪽에 쌍으로 위치하며, 체내에서 노폐물을 배설하고 산-염기 및 전해질의 균형을 조절하는 중요한 기관입니다. 신장은 체중의 약 0.4% 정도를 차지하고 있지만, 신장 기능이 심각하게 저하되거나 상실되면 생명 유지가 매우 어려워질 수 있습니다. 이는 신장이 총 심박출량의 20~25%를 차지할 만큼 생명 유지에 필수적인 역할을 하기 때문입니다.
네프론은 신장 내에서 기능을 수행하는 기본 단위 구조로, 소변을 생성하는 중요한 역할을 합니다. 정상적인 경우, 신장은 하루에 최대 180리터의 혈액을 걸러내지만, 대부분은 재흡수되어 실제로 배설되는 소변량은 1~2리터에 불과합니다. 이는 체내에서 필요한 물과 영양소가 재흡수되고, 필요하지 않은 물질만 배설되어 소변이 생성되는 과정을 의미합니다.
신장이 나빠지는 원인
신장 기능 저하의 주요 원인 중 하나는 생활 습관입니다. 유전적인 요인도 있을 수 있지만, 대부분의 경우 생활 습관이 큰 영향을 미칩니다. 스트레스는 신장 건강에 큰 영향을 미치는 원인 중 하나이며, 기름진 음식이나 음주도 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 짜거나 매운 음식, 그리고 인스턴트 식품은 신장에 무리를 주어 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 이러한 생활 습관이 계속되면 신장 기능이 점점 나빠지게 됩니다.
신장이 안좋으면 나타나는 증상 8가지
1. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 혈뇨
혈뇨는 소변에 혈액이 섞여 나오는 상태를 의미합니다. 신장 기능이 저하되면 혈액 속의 노폐물이 증가하고, 이로 인해 혈액이 소변으로 넘어가 혈뇨가 발생할 수 있습니다. 또한, 신장 기능이 떨어지면 혈액 속의 필요한 성분들이 충분히 재흡수되지 않아 혈뇨가 생길 수도 있습니다.
혈뇨는 신장 기능 저하와 관련된 다른 증상들과 함께 나타날 수 있습니다. 신장 질환, 요로 감염, 신증후군 등 여러 가지 원인으로 인해 혈뇨가 발생할 수 있습니다. 혈뇨가 신장 기능 저하와 관련된 것인지 확인하기 위해서는 의료 전문가와 상담하여 인체 검사와 혈액 및 소변 검사를 진행하는 것이 필요합니다. 이를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 및 관리 계획을 세울 수 있습니다. 혈뇨는 중요한 증상이므로 가능한 빨리 의료 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
2. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 고혈압
신장 기능이 저하되면 체내에 불필요한 염분과 수분이 남아 혈액량이 증가하게 됩니다. 이로 인해 심장에 부담이 가고 혈압이 상승하여 신장에 추가적인 부담을 주게 됩니다. 고혈압은 신장 질환의 원인일 뿐만 아니라 결과로도 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
신장 문제는 통풍과도 관련이 있을 수 있으므로, 신장 건강을 위한 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 혈압을 적절히 관리하고(수축기 혈압 120mmHg, 이완기 혈압 80mmHg), 염분 섭취량을 조절하며(하루 5g 이하), 정상 체중을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 신장은 한 번 손상되면 회복이 어려우므로, 평상시에 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 최선의 방법이라고 할 수 있습니다.
3. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 허리통증
신장이 기능이 저하되면 허리 통증이 자주 발생할 수 있으며, 이는 신장 관련 증상 중 일반적인 현상으로 꼽힙니다. 신장은 체내에서 불필요한 노폐물을 제거하고, 체액의 균형을 조절하는 중요한 역할을 담당합니다. 그러나 신장 기능이 저하되면 체내에 노폐물이 축적되며, 이로 인해 허리 부위에 염증과 압력이 형성되어 통증을 초래할 수 있습니다.
신장이 제대로 기능하지 않으면 체액의 균형이 깨지게 되고, 이로 인해 염증이 증가하면서 허리 부위의 관절과 인대에 부담이 가해지게 됩니다. 이러한 부담은 허리 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한, 신장 건강이 나쁘면 뼈의 상태도 영향을 받을 수 있습니다. 신장은 체내의 칼슘과 인을 적절히 조절하여 뼈의 건강을 유지합니다.
신장 기능의 저하로 인해 이러한 균형이 깨지면 뼈 조직이 약해져 허리 부위에 추가적인 부담이 가해지며, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 신장 문제로 인한 허리 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 신장 기능의 저하와 관련된 통증인지 확인하기 위해서는 반드시 의료 전문가와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
정확한 검진과 평가를 통해 인체 내 다른 원인들을 배제하고, 허리 통증의 원인이 신장과 관련이 있는지 파악하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
4. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 구취 발생
입냄새가 심하게 나는 경우에는 많은 사람들이 자신도 모르게 이러한 문제를 겪고 있을 수 있습니다. 대부분의 구취는 입안의 박테리아나 위장 문제 등 여러 원인으로 발생하지만, 신장이 좋지 않을 때도 구취가 발생할 수 있습니다. 신장 기능에 문제가 있을 경우, 암모니아가 소변으로 배설되지 않고 호흡을 통해 배출되며, 이로 인해 입에서 강한 암모니아 냄새가 나는 현상이 나타날 수 있습니다.
5. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 혈중 칼륨 농도가 증가
혈중 칼륨 농도가 증가하면 이는 심장 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 혈중 칼륨 농도가 높아지면 심장 통증 및 심장 관련 문제들이 발생할 수 있으며, 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 경우 생명을 위협할 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다.
6. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 배뇨 장애
소변을 보는 빈도가 급격히 증가하거나, 밤중에 소변을 보기 위해 잠에서 자주 깨는 경우가 자주 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 배뇨 장애가 지속된다면, 우선 방광에 염증이 있는지 확인한 후, 염증이 발견되지 않는 경우에는 요소질소 수치를 검사하여 확인할 필요가 있습니다.
7. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 피로 누적
건강한 신장은 적혈구 생성을 촉진하는 호르몬을 방출하지만, 신장 기능에 이상이 있을 경우 적혈구 생성 호르몬의 분비가 원활하지 않아서 적혈구가 부족해질 수 있습니다. 적혈구는 산소를 운반하는 주요 기능을 가지고 있기 때문에, 이들이 부족하게 되면 신체 각 기관에 필요한 산소가 부족하게 되어 몸이 쉽게 피로해지고 의욕이 감소하는 증상이 나타날 수 있습니다.
8. 신장이 안좋으면 나타나는 증상 - 소변색의 변화
최근 소변의 양이 급격히 증가하는 경우, 의심해 볼 필요가 있습니다. 소변의 색깔을 확인하는 가장 정확한 방법은 아침에 가장 농축된 상태의 첫 소변을 검사하는 것입니다. 만약 아침 소변이 진한 노란색을 띠고 있다면, 이는 체내 수분이 부족하다는 신호일 수 있습니다.
적절한 수분을 유지하고 건강한 신체 상태를 가진 사람의 소변은 맑고 투명한 연노란색을 띠는 것이 일반적입니다. 신장이 좋지 않다면 아침 첫 소변에서 거품이 낀 단백뇨나 붉은 색을 띠는 혈뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 거품이 생기는 이유는 혈압과 혈당과 관련이 있을 수 있습니다.
평소 신장 건강 여부 확인 방법
요소질소 수치가 6~20mg/dL 범위 내에 있다면 이는 정상 범위에 속합니다. 즉, 현재 신장 기능이 정상임을 의미하며, 관리만 잘 하면 됩니다. 그러나 이보다 높은 수치가 나타난다면 신장이 제 기능을 발휘하지 않고 있으며 건강 상태가 좋지 않다는 신호로 해석될 수 있습니다.
초기에 신장 이상 증세를 느끼기가 어려운 이유
신장은 손상에 대해 매우 뛰어난 적응력을 가진 장기입니다. 신장 기능이 저하되더라도 스스로 그 기능을 보완하고 치유할 수 있는 능력을 가진 장기이기 때문에, 심각한 손상이 일어나기 전까지는 신체에서 명확한 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 따라서 신장 건강을 유지하기 위해서는 정기적인 관리와 검진이 매우 중요합니다.
이상으로 신장이 안좋으면 나타나는 증상과 원인, 평소 신장 건강 여부 확인 방법에 대해 알아봤습니다. 이러한 글을 숙지하셔서 건강하게 노후를 대비하시길 바랍니다.
